Der Ladies-Kurs

Radfahren. Spaß. Grenzen überwinden.

Das Fahrsicherheitstraining für Frauengruppen. Der LADIES-KURS entspricht inhaltlich dem PEDELEC-BASISKURS und eignet sich für unsichere Fahrerinnen mit mangelnder oder länger zurückliegender Fahrpraxis. Das Gruppentraining ist auf eine Dauer von 4 Stunden ausgelegt und wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmerinnen durchgeführt.

Zielgruppe

Der LADIES-KURS ist perfekt geeignet für alle Frauen, die sich im Umgang mit ihrem E-Bike unsicher fühlen, auch als Wiederholungskurs und zur Auffrischung z.B. nach einer längeren Fahrradpause. Insbesondere Seniorinnen, aber auch jüngere Frauen bietet der Kurs die Möglichkeit, sich mit der Technik und den Besonderheiten ihres E-Citybikes oder E-Trekkingbikes vertraut zu machen.

Kursinhalt

Trainings-Terrain: Straße, befestigte Wege

  • Kurze Ausfahrt oder Rundkurs zur Einschätzung der Teilnehmer
  • Einführung: Bewusstmachen der Unterschiede zu konventionellen Rädern
  • Fahrrad-Technik: ergonomische Einstellung von Sattelhöhe, Sattelabstand, Lenker und Bremshebel. Der richtige Luftdruck.
  • Handling: Umgang mit dem schweren Rad. Einfacher schieben und tragen.
  • Fahrtechnik: Auf- und Absteigen. Überfahren kleiner Hindernisse. E-Bike-Bremsen richtig einschätzen und dosieren. Vollbremsung. Punktgenaues Anhalten. Kontrolliert Kurven fahren. Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Trittfrequenz.
  • Recht: Verkehrsregeln und Verkehrszeichen für den Radverkehr auf Radwegen und Fahrbahnen.


€ 95,-